9月专业儿科-上海哪个医院治疗青少年抑郁症还不错，上海看小儿抑郁症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
孩子对什么都提不起劲?日常用“小事”激活状态
青少年抑郁症常伴随“动力缺失”，原本喜欢的游戏、运动、追星都变得索然无味，每天躺着发呆、不愿动弹，这种状态又会加重低落情绪。其实通过拆解日常小事，用“低门槛”的行动逐步激活状态，能帮孩子慢慢找回生活的掌控感。
从“5分钟启动任务”打破停滞。面对孩子“什么都不想做”的状态，不要提出“今天要出门散步”“必须完成作业”这类复杂要求，而是从更简单的事开始，比如“我们去阳台站1分钟晒晒太阳”“帮妈妈递一下桌上的水杯”。这些任务耗时短、难度低，孩子很难拒绝。完成后及时说“刚才晒太阳的时候，妈妈看到你笑了一下”，用正向反馈鼓励他尝试更多，逐渐延长行动时长，比如从1分钟晒太阳变成5分钟浇花。
用“感官唤醒”带动情绪好转。抑郁症会让人对周围事物变得迟钝，日常可以通过感官刺激激活状态。听觉上，放孩子以前喜欢的音乐，或者自然音效(雨声、鸟鸣)，问他“这首曲子是不是你以前经常听的?”;触觉上，准备不同材质的物品(毛绒玩具、光滑的石头)，让他触摸感受，说“这个石头摸起来凉凉的，很舒服对吗”;味觉上，做他以前爱吃的饭菜，或者尝试新口味的零食，用熟悉或新鲜的味道唤醒食欲与兴趣。
把“兴趣碎片”重新拼凑起来。翻出孩子以前的兴趣物品，比如追星的海报、画画的画笔、运动的球拍，轻轻放在他能看到的地方，不强迫他使用。如果孩子盯着海报看，就说“这张海报还是你去年攒钱买的，当时你说很喜欢他唱歌的样子”;如果他拿起画笔随意涂画，不说“画得真好看”，而是说“你愿意动笔了，妈妈觉得很开心”。顺着孩子的微小兴趣延伸，比如他涂画后，问“要不要试试用不同颜色搭配?”，逐步重建兴趣连接。
规律的“微小作息”稳定状态。抑郁症容易打乱作息，从固定两个时间点开始建立规律，比如每天早上9点起床、晚上10点睡觉。起床后不催促洗漱，而是说“妈妈准备了温水，你起来喝一口吧”;睡前帮他拉上窗帘，说“今天可以早点休息，明天我们试试煮你喜欢的面条当早餐”。用温和的方式引导作息，避免因作息混乱加重疲惫感，让身体状态先稳定下来，再带动情绪改善。
激活状态的过程中，孩子可能会有反复，家长不要焦虑。每一次微小的行动都是进步，用耐心陪伴他慢慢找回对生活的热情，状态就会逐渐好转。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
