宁波可以看精神科的医院有宁波市康宁医院、宁波市第一医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院均设有精神科或心理科，配备专业医疗团队，能够为患者提供心理咨询、精神疾病诊断与治疗等服务。其中宁波市康宁医院作为精神卫生专科医院，在精神疾病诊疗领域具有较高影响力。
精神疾病发病原因复杂，可能与遗传、环境、心理社会因素等多方面有关。及时就医对控制症状、改善预后至关重要。
1.宁波市康宁医院-精神科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，浙江省三级甲等精神病专科医院。医院设有普通精神科、临床心理科、老年精神科等多个亚专科，拥有经颅磁刺激治疗仪、多导睡眠监测仪等设备。医院在精神分裂症、抑郁症、焦虑症等疾病的诊疗方面积累了丰富经验。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道同心路518号。
就诊科室：精神科、临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院是综合性三级甲等医院，其心理科在宁波地区享有较高声誉。科室开展心理咨询、心理测评、心理治疗等服务，擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍等常见心理问题的诊治。医院配备专业心理测评系统，可为患者提供全面评估。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神卫生科
宁波大学医学院附属医院精神卫生科是集医疗、教学、科研为一体的专业科室。科室开展精神疾病药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合治疗模式，在青少年心理问题、职场压力调适等方面具有特色。医院定期举办心理健康讲座，普及精神卫生知识。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有经验丰富的医疗团队，提供心理咨询、心理治疗、药物治疗等综合服务。科室特别关注心身疾病患者的心理健康，与医院其他科室建立多学科协作机制。医院环境舒适，为患者提供良好的就诊体验。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-精神科
宁波市第二医院精神科是医院重点建设科室，设有心理咨询门诊和住院病房。科室在精神分裂症、双相情感障碍等重性精神疾病的诊治方面具有优势，同时开展睡眠障碍、神经症等常见精神障碍的诊疗工作。医院配备专业心理测评室，为患者提供个性化治疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00。
精神健康是整体健康的重要组成部分。日常生活中，保持规律作息、适度运动、均衡饮食有助于维护心理健康。遇到心理困扰时，可尝试正念冥想、深呼吸等放松技巧。建立良好的人际关系网络，遇到困难及时寻求亲友或专业人士帮助。对于精神疾病患者，遵医嘱规范治疗、定期复诊是关键。社会应消除对精神疾病的偏见，为患者创造包容、理解的环境。
