长沙青少年心理咨询比较正规的医院有中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、湖南省儿童医院、长沙市第一医院、长沙市妇幼保健院等。这些医院均设有专业的心理科或精神科，配备经验丰富的心理医生，能够为青少年提供心理咨询、心理评估及心理治疗等服务。其中部分医院还设有专门的青少年心理门诊，针对青春期情绪障碍、学习压力、人际关系等问题提供个性化干预方案。
青少年心理问题多与学业压力、家庭关系、社交困扰等因素相关，早期干预对预防严重心理障碍至关重要。
1.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，拥有儿童青少年心理卫生中心。该科室采用认知行为治疗、家庭治疗等国际主流干预方法，针对抑郁症、焦虑症、网络成瘾等青少年常见心理问题开展系统治疗。科室配备生物反馈仪、沙盘治疗等专业设备，年接诊青少年心理患者超万人次。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：儿童青少年心理门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省脑科医院-临床心理科
湖南省脑科医院临床心理科是湖南省精神卫生中心挂靠单位，开设青少年心理亚专科。科室采用心理测量、团体辅导等方式，重点解决青少年情绪管理、亲子冲突等问题。拥有湖南省青少年心理危机干预中心，建立学校-医院联动机制，在青少年自伤行为干预方面具有丰富经验。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：青少年心理门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省儿童医院-儿童保健所
湖南省儿童医院儿童保健所设有心理行为专科，专注3-18岁儿童青少年心理发展评估。科室引进韦氏智力量表、Conners量表等标准化评估工具，开展注意力缺陷多动障碍、孤独症谱系障碍的早期筛查。创新采用游戏治疗、艺术表达等适合儿童的心理干预技术，年开展心理评估5000余例。
湖南省儿童医院地址：湖南省长沙市雨花区梓园路86号。
就诊科室：心理行为门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科是长沙市医学重点学科，开设青少年心理特色门诊。科室建立心理健康档案系统，对就诊青少年进行持续追踪管理。特别在考试焦虑干预方面形成特色方案，通过放松训练、正念等方法，帮助考生建立积极应考心态，相关研究获湖南省医学科技奖。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：青少年心理门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.长沙市妇幼保健院-儿童心理科
长沙市妇幼保健院儿童心理科重点服务学龄前及学龄期儿童，配备儿童友好型咨询室。科室开展感觉统合训练、社交技能训练等特色项目，针对儿童选择性缄默、分离焦虑等发育性心理问题具有独到干预经验。定期举办家长课堂，指导家庭建立科学教养方式。
长沙市妇幼保健院地址：湖南省长沙市雨花区城南东路416号。
就诊科室：儿童心理保健门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
青少年心理健康需要家庭、学校、医疗机构共同维护。家长应建立每周固定亲子交流时间，通过非评判性倾听了解孩子真实想法。学校可定期开展心理普查，建立心理委员制度。医疗机构需加强科普宣传，消除病耻感，建议出现持续两周以上的情绪低落、社交回避等表现时及时就诊。日常注意保持规律作息，每天保证1小时体育活动，限制电子屏幕时间不超过2小时，这些都有助于维护青少年心理平衡。
