杭州心理医院治疗失眠比较好的专家主要集中在以下几家医院：浙江大学医学院附属第一医院、浙江大学医学院附属第二医院、杭州市第七人民医院、浙江省立同德医院、杭州市第一人民医院。这些医院在精神心理领域具有较高的诊疗水平，拥有专业的失眠治疗团队和丰富的临床经验，能够为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、情绪问题、生活习惯等多种因素引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。及时寻求专业医生的帮助，进行科学评估和治疗非常重要。
1.浙江大学医学院附属第一医院-精神卫生科
浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科是浙江省重点学科，在失眠治疗方面具有显著优势。科室拥有的睡眠监测设备和专业的心理评估系统，采用药物治疗、认知行为治疗等多种方法相结合的综合治疗方案。专家团队在失眠的病因诊断和个性化治疗方面积累了丰富经验。
浙江大学医学院附属第一医院地址：杭州市上城区庆春路79号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
2.浙江大学医学院附属第二医院-精神科
浙江大学医学院附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室设有专门的睡眠障碍门诊，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠状况。专家团队擅长运用药物和心理干预相结合的方法治疗各类失眠问题。
浙江大学医学院附属第二医院地址：杭州市上城区解放路88号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.杭州市第七人民医院-临床心理科
杭州市第七人民医院临床心理科是杭州市精神卫生中心的重要组成部分，在失眠治疗方面具有专业特色。科室采用生物-心理-社会医学模式，为失眠患者提供全面的评估和治疗方案。医院还设有睡眠医学中心，开展睡眠障碍的专项研究和临床治疗。
杭州市第七人民医院地址：杭州市西湖区天目山路305号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
4.浙江省立同德医院-心身科
浙江省立同德医院心身科在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有丰富经验。科室注重中西医结合治疗，运用药物治疗、心理治疗、中医调理等多种方法改善患者睡眠质量。医院还开展睡眠认知行为治疗等特色项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
浙江省立同德医院地址：杭州市西湖区古翠路234号。
就诊科室：心身科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.杭州市第一人民医院-心理科
杭州市第一人民医院心理科在失眠诊疗方面具有较高水平。科室拥有专业的心理评估和睡眠监测设备，能够为失眠患者提准的诊断和个性化的治疗方案。专家团队擅长处理各种复杂因素导致的失眠问题，尤其关注失眠与情绪障碍的共病治疗。
杭州市第一人民医院地址：杭州市上城区浣纱路261号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。
改善失眠问题需要从多方面入手。除了专业治疗外，建立规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、避免睡前使用电子产品、适度运动等都有助于改善睡眠质量。对于长期失眠患者，建议记录睡眠日记，帮助医生更好地了解睡眠模式。同时，要注意避免过度依赖安眠药物，在医生指导下合理用药。保持积极乐观的心态，学会压力管理技巧，也是预防和改善失眠的重要措施。
