冬瓜荷叶茶具有清热解暑、利尿消肿、辅助降脂等功效，适合暑热烦渴、水肿尿少、血脂偏高的人群适量饮用。
一、清热解暑
冬瓜荷叶茶中的荷叶含有生物碱类物质，能帮助调节体温中枢，缓解夏季烦热口渴。搭配冬瓜的清凉属性，可改善暑热引起的头晕乏力。但脾胃虚寒者不宜过量饮用，可能加重腹泻症状。
二、利尿消肿
冬瓜富含钾元素和葫芦巴碱，能促进钠离子排出，荷叶中的黄酮苷可增强肾小球滤过率。两者协同作用有助于缓解轻度的下肢水肿或晨起眼睑浮肿，对高血压引起的钠水潴留也有辅助改善效果。
三、辅助降脂
荷叶中的荷叶碱能抑制脂肪酶活性，减少肠道对脂肪的吸收。冬瓜所含的丙醇二酸可阻止糖类转化为脂肪。长期饮用可能对单纯性高甘油三酯血症有调理作用，但不能替代降脂药物。
四、调节肠道
冬瓜中的膳食纤维和荷叶多糖能促进肠道蠕动，改善功能性便秘。同时荷叶的抗菌成分对肠道菌群失衡导致的腹胀有一定缓解作用，适合饮食油腻后饮用。
五、抗氧化
荷叶多酚和冬瓜维生素C具有清除自由基的作用，能减轻紫外线引起的皮肤氧化损伤。饮用后可能改善面部油脂分泌旺盛的情况，但需配合防晒措施才能显效。
饮用冬瓜荷叶茶建议避开空腹时段，每日不超过800毫升。体质虚寒者可加入2-3片生姜调和药性。若存在肾功能不全或严重电解质紊乱，应咨询医生后饮用。配合低盐饮食和适量运动，能更好发挥其健康效益。
