单侧耳朵一阵一阵刺痛可通过保持耳道清洁、热敷缓解、避免噪音刺激、遵医嘱使用药物、及时就医等方式治疗。单侧耳朵刺痛可能与耳道异物、外耳道炎、中耳炎、神经性耳痛、颞下颌关节紊乱等因素有关。
1、保持耳道清洁
耳道内耵聍堆积或异物刺激可能导致单侧耳朵刺痛。日常可用生理盐水轻柔冲洗外耳道，避免使用棉签等尖锐物品掏耳。若发现昆虫等异物进入，建议就医由医生用专业器械取出。清洁后保持耳道干燥，防止细菌滋生。
2、热敷缓解
对于非感染性耳痛，可用40℃左右温热毛巾敷于患侧耳部，每次10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛或神经压迫导致的阵发性刺痛。注意避免温度过高造成烫伤，若疼痛加剧应立即停止。
3、避免噪音刺激
强噪声环境可能加重耳部神经敏感度。建议远离嘈杂场所，必要时佩戴降噪耳塞。避免长时间使用耳机，音量控制在60分贝以下。突发性刺痛发作时，可选择安静环境闭目休息，减少声波对鼓膜的刺激。
4、遵医嘱使用药物
细菌性外耳道炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗生素制剂。真菌感染需选用克霉唑乳膏局部涂抹。神经性疼痛可能需要加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等神经营养药物，严禁自行购买使用。
5、及时就医
若伴随听力下降、耳道流脓、发热等症状，需排除中耳炎或胆脂瘤等疾病。突发性刺痛合并眩晕可能提示前庭神经炎，颞下颌关节紊乱可能放射至耳部。医生可能通过耳镜、CT等检查明确病因，必要时进行鼓膜穿刺或手术干预。
日常应避免用力擤鼻涕导致耳压变化，游泳时使用专用耳塞防水。饮食注意补充维生素B族营养神经，限制辛辣食物刺激。出现持续48小时以上刺痛、伴随耳鸣或面瘫等症状时须立即就诊耳鼻喉科，延误治疗可能导致鼓膜穿孔或听力损伤。睡眠时选择健侧卧位，减轻患侧耳部压力。
