感冒期间可以适量喝蜂蜜水，有助于缓解咽喉不适和补充能量。蜂蜜水的主要作用包括润喉止咳、提供热量、促进黏膜修复等，但无法替代药物治疗。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖及少量维生素和矿物质，能快速为感冒期间食欲减退的患者提供能量。其黏稠质地可覆盖咽喉黏膜，缓解干燥或炎症引起的刺激性咳嗽。部分研究显示蜂蜜中的抗氧化成分可能有助于减轻呼吸道炎症反应。对于儿童感冒，卫生组织曾推荐蜂蜜作为夜间止咳的辅助手段，但1岁以下婴儿禁用。
感冒伴随发热或胃肠功能紊乱时，过量饮用蜂蜜水可能加重胃酸分泌。糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。市售蜂蜜可能含添加剂，建议选择产品。若出现黄痰、持续高热等细菌感染症状，应及时就医而非依赖蜂蜜水。
饮用时建议用40℃以下温水冲泡，避免高温破坏活性成分。可搭配柠檬片增加维生素C摄入，但胃酸过多者慎用。日常需保持每天2000毫升饮水，配合新鲜蔬菜水果补充维生素。若咳嗽持续超过1周或出现胸痛、呼吸困难等症状，须排除肺炎等并发症。
