子宫内膜厚度12毫米是否正常需结合月经周期阶段判断。增殖期（月经后）12毫米可能偏厚，分泌期（排卵后）属正常范围，绝经后无出血则需警惕病变。
月经周期中子宫内膜受激素影响动态变化。增殖期厚度通常3-8毫米，此时12毫米可能提示内膜增生或息肉，常伴随月经量增多、经期延长。分泌期因腺体扩张充血，正常可达10-16毫米，12毫米属于生理性增厚，为受精卵着床做准备。绝经后女性内膜应小于5毫米，超过此值尤其伴随出血时，需排查子宫内膜癌等病变。
异常增厚可能涉及内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征导致长期无排卵，雌激素持续刺激内膜生长。子宫内膜炎等炎症也会引起充血性增厚，伴有下腹坠痛或异常分泌物。部分激素类药物如他莫昔芬使用期间，可能出现假性增厚现象。超声检查发现异常时，建议结合宫腔镜或诊断性刮宫明确性质。
建议记录月经周期时间点协助医生判断，避免在月经刚结束时进行剧烈运动。日常可适量补充维生素E和亚麻籽，但确诊病理性增厚前不宜自行服用激素类保健品。每年定期妇科检查对育龄期和围绝经期女性尤为重要。
