感冒一个月了还是咳嗽可通过调整饮食、保持空气湿润、服用止咳药物、雾化治疗、就医检查等方式治疗。感冒后长期咳嗽可能由气道高反应性、鼻后滴漏综合征、支气管炎、肺炎、咳嗽变异性哮喘等原因引起。
1、调整饮食
感冒后咳嗽持续一个月可能与饮食刺激有关，建议避免食用辛辣、生冷食物，如辣椒、冰饮等。可适量饮用温蜂蜜水或冰糖雪梨水缓解咽喉刺激。每日保持1500-2000毫升温水摄入有助于稀释痰液。过敏体质者需回避海鲜、坚果等易致敏食物。
2、保持空气湿润
干燥空气会加重气道敏感，使用加湿器将室内湿度维持在50%左右有助于缓解咳嗽。夜间睡眠时可抬高枕头15度减少鼻咽部分泌物倒流。避免接触粉尘、花粉等过敏原，定期清洗空调滤网和床上用品。外出佩戴口罩可减少冷空气对呼吸道的直接刺激。
3、服用止咳药物
持续咳嗽可遵医嘱使用右美沙芬愈创甘油醚糖浆抑制咳嗽中枢，或盐酸氨溴索口服溶液促进痰液排出。存在过敏因素时可配合氯雷他定片减轻气道炎症。中成药如橘红痰咳液适用于痰多黏稠的情况。所有药物使用均需排除用药禁忌，避免自行联合用药。
4、雾化治疗
对于存在气道痉挛的患者，布地奈德混悬液联合硫酸特布他林雾化液可缓解支气管收缩。生理盐水雾化能湿润气道减轻刺激感。雾化后需清水漱口预防口腔真菌感染。每日治疗2次，连续3天无效需重新评估病情。
5、就医检查
咳嗽持续一个月需进行胸部CT排除肺部感染，肺功能检测有助于诊断咳嗽变异性哮喘。鼻咽镜检查可观察是否存在鼻后滴漏。血常规和C反应蛋白能判断是否存在持续炎症。根据检查结果可能需要调整抗生素治疗方案或增加抗过敏治疗。
感冒后长期咳嗽需注意保持每日7小时以上睡眠，避免过度用嗓。饮食选择百合、银耳等润肺食材，烹调方式以蒸煮为主。适当进行八段锦等温和运动增强肺功能，但避免剧烈运动诱发咳嗽。观察痰液颜色变化，出现黄绿色脓痰或血丝需立即复诊。定期开窗通风，但需避免直接吹风受凉。
