感冒引起鼻炎头疼可通过药物治疗、鼻腔冲洗、热敷、调整饮食、适当休息等方式缓解。感冒合并鼻炎可能与病毒感染、继发细菌感染、鼻腔黏膜充血等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕、头痛等症状。
1、药物治疗
感冒引起的鼻炎头疼可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解头痛，配合盐酸伪麻黄碱缓释片减轻鼻塞。若合并细菌感染，可能需要阿莫西林克拉维酸钾片。使用氯雷他定片可缓解过敏因素导致的鼻腔黏膜水肿。鼻腔局部可选用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制炎症反应。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水鼻腔冲洗能清除鼻腔分泌物和病原体，减轻黏膜肿胀。可选择医用鼻腔冲洗器，每日重复进行2-3次。冲洗时保持头部前倾，避免呛咳。儿童需家长协助操作，冲洗后轻柔擤鼻。
3、热敷
将温热毛巾敷于鼻梁及前额处，每次持续10-15分钟。热敷有助于促进鼻腔血液循环，缓解因鼻窦堵塞导致的胀痛感。注意温度不超过40℃，避免烫伤。可配合蒸汽吸入，加入少量薄荷脑增强通气效果。
4、调整饮食
每日保证1500-2000毫升温水摄入，帮助稀释鼻腔分泌物。适量食用生姜、葱白等辛温食材，避免辛辣刺激食物。增加猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，有助于缩短病程。过敏体质者需回避已知过敏原。
5、适当休息
保持每日7-8小时睡眠，避免过度用脑和长时间低头。睡眠时垫高枕头，采用侧卧姿势改善鼻腔通气。室内湿度维持在50%-60%，定时开窗通风。恢复期避免剧烈运动，防止症状反复。
感冒期间需监测体温变化，若头痛持续加重或出现脓性鼻涕、面部压痛等症状，应及时耳鼻喉科就诊。日常注意手卫生，流感季节佩戴口罩。慢性鼻炎患者可定期使用海盐水喷雾维护鼻腔环境，冬季注意颈部保暖。症状缓解后逐步恢复运动，增强体质有助于预防复发。
