天天吃橙子可能会对牙齿造成损害。橙子含有较多酸性物质和糖分，长期过量食用可能腐蚀牙釉质或引发龋齿。
橙子中的柠檬酸会降低口腔pH值，导致牙釉质脱矿软化。频繁接触酸性环境会使牙齿表面出现白垩色斑块，逐渐发展为牙本质敏感。橙子含有的天然果糖为致龋菌提供营养，细菌代谢产酸会加速龋洞形成。食用后未及时清洁口腔时，糖分在牙齿缝隙滞留时间延长，更易诱发邻面龋或窝沟龋。儿童乳牙矿化程度较低，长期大量食用可能出现牙齿表面粗糙或凹陷。
存在牙釉质发育不全或牙龈萎缩的人群风险更高。牙釉质先天缺损者牙齿抗酸能力弱，酸性物质可直接侵蚀牙本质小管。牙龈退缩导致牙根暴露，牙骨质耐酸性差，接触橙汁后易产生楔状缺损。胃食管反流患者口腔长期处于酸性环境，叠加橙子酸性可能加重牙齿腐蚀。正在接受正畸治疗者托槽周围易堆积食物残渣，酸性环境会增加托槽周围脱矿概率。
建议将橙子与其他食物搭配食用，减少单次酸性刺激时间。食用后可用清水漱口，等待30分钟再刷牙以避免软化牙釉质被机械磨损。使用含氟牙膏能增强牙齿抗酸能力，定期涂氟可促进釉质再矿化。出现牙齿冷热敏感或变色时应及时就诊检查，必要时进行脱敏治疗或充填修复。儿童建议使用吸管饮用橙汁减少牙齿接触，家长需帮助低龄儿童做好餐后口腔清洁。
