感冒后舌头发黄可能与口腔卫生不良、脱水、药物影响、胃肠功能紊乱或继发感染等因素有关。感冒期间可通过保持口腔清洁、适量饮水、调整饮食、观察药物反应及就医排查感染等方式改善症状。
1、口腔卫生不良
感冒时鼻塞可能导致张口呼吸，口腔黏膜干燥易滋生细菌，舌苔增厚发黄。建议每日用软毛牙刷轻刷舌面，配合生理盐水漱口。若伴有咽喉疼痛，可使用复方氯己定含漱液抑制细菌繁殖。
2、脱水
发热或饮水不足会导致体液丢失，唾液分泌减少，舌面残留的脱落细胞和食物残渣堆积形成黄苔。需少量多次饮用温水，每日摄入1500-2000毫升。西瓜、梨等含水量高的水果有助于补充体液。
3、药物影响
部分感冒药如连花清瘟胶囊、氨咖黄敏口服溶液中的色素成分可能暂时性染色舌苔。停药后通常自行消退，无须特殊处理。服用维生素B2片也可能导致尿液和舌苔黄染，属正常现象。
4、胃肠功能紊乱
感冒病毒可能影响消化功能，胃酸反流或胆汁代谢异常可引发舌苔黄腻。可适量食用山药粥、小米粥等易消化食物，避免油腻辛辣。若伴腹胀、反酸，需警惕胃炎，建议使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
5、继发感染
免疫力下降可能诱发口腔念珠菌感染，表现为舌面黄色膜状物。确诊需就医进行真菌镜检，轻度感染可用制霉菌素含漱液，重度需口服氟康唑胶囊。细菌性扁桃体炎也可能导致舌根淋巴滤泡充血发黄，需用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。
感冒期间应保持居室湿度50%-60%，避免空调直吹加重口腔干燥。饮食选择百合银耳羹、绿豆汤等滋阴润燥食物，忌食煎炸食品。舌苔持续发黄超过1周或伴随高热、口腔溃疡时，需及时排查EB病毒感染、链球菌性咽炎等疾病。儿童出现黄苔需家长协助清洁口腔，避免用力刮舌造成损伤。
