空腹血糖6.5毫摩尔每升属于空腹血糖受损，通常需要干预但未必需要药物治疗。空腹血糖受损可能与胰岛素抵抗、肥胖、遗传等因素有关，建议通过生活方式调整控制血糖。
空腹血糖6.5毫摩尔每升处于正常高值范围，尚未达到糖尿病的诊断标准。这种情况常见于饮食结构不合理、缺乏运动或超重人群。通过减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维的摄入量，配合每周150分钟中等强度运动，多数人的血糖水平可逐渐恢复正常。血糖监测应每3个月进行一次，观察变化趋势。
若同时存在高血压、高血脂或糖尿病家族史，或随访中发现血糖持续上升，需考虑药物干预。二甲双胍肠溶片、阿卡波糖片等药物可用于预防糖尿病发生，但须在医生指导下使用。妊娠期妇女或伴有肝肾功能异常者需更严格的血糖管理方案。
长期空腹血糖偏高可能增加心血管疾病风险，建议定期检查糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于改善胰岛素敏感性。烹饪方式以蒸煮炖为主，限制油炸食品摄入，每日食盐量不超过5克。血糖监测记录应包含餐前、餐后2小时数据，便于医生评估整体血糖波动情况。
