广州治疗焦虑症失眠比较好的医院有广州市惠爱医院、广东省人民医院、中山大学附属第三医院、广州医科大学附属脑科医院、南方医科大学南方医院、广州市第一人民医院、中山大学附属第一医院、广东省中医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市红十字会医院。这些医院在精神心理科领域具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为焦虑症失眠患者提供个性化的诊疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
焦虑症失眠是现代社会常见的身心健康问题，长期失眠可能加重焦虑症状，形成恶性循环。及时寻求专业医疗帮助对打破这种循环至关重要。
1.广州市惠爱医院-精神心理科
广州市惠爱医院是华南地区历史悠久的精神专科医院之一，在焦虑障碍和睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。医院拥有专业的睡眠监测中心和心理咨询团队，采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段。医院近年引进国际的睡眠评估系统，能够分析失眠类型和程度。
广州市惠爱医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：精神心理科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:00。
2.广东省人民医院-心理精神科
广东省人民医院心理精神科在焦虑症伴发失眠的诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业的心理测评系统和生物反馈治疗设备，开展从药物调整到心理干预的全方位治疗。医院特别重视睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠节律。
广东省人民医院地址：广州市中山二路106号。
就诊科室：心理精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
3.中山大学附属第三医院-精神心理科
中山大学附属第三医院精神心理科在焦虑障碍和睡眠障碍的临床研究方面处于地位。科室采用国际标准的诊疗流程，结合中医调理和现代心理治疗技术，为患者提供个性化治疗方案。医院设有独立的睡眠监测室，可进行整夜多导睡眠图检查。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
4.广州医科大学附属脑科医院-临床心理科
广州医科大学附属脑科医院临床心理科是广东省重点专科，在焦虑症及相关睡眠问题的诊疗方面具有显著优势。医院开展从药物管理到认知行为治疗的全方位干预，特别注重睡眠认知重建和放松训练。科室配备专业的心理治疗师团队，提供个体和团体心理治疗服务。
广州医科大学附属脑科医院地址：广州市荔湾区芳村明心路36号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
5.南方医科大学南方医院-心理科
南方医科大学南方医院心理科在焦虑症伴发失眠的综合治疗方面具有丰富经验。科室采用生物-心理-社会医学模式，整合药物治疗、心理治疗和物理治疗等多种手段。医院特别重视睡眠卫生教育和生活方式调整指导，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
南方医科大学南方医院地址：广州市广州大道北1838号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立固定的睡前仪式，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于改善失眠。适度运动可以缓解焦虑情绪，但应避免睡前剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等可以帮助缓解焦虑促进睡眠。如果自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助。
