广州治疗失眠比较好的专科医院有广州医科大学附属第一医院、广东省人民医院、中山大学附属第三医院、广州市第一人民医院、南方医科大学南方医院、广州中医药大学第一附属医院、广州市脑科医院、中山大学附属第一医院、广东省中医院、广州医科大学附属脑科医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医治疗。广州有多家医院设有专门的睡眠障碍或神经内科门诊，能够提供专业的诊断和治疗方案。
1.广州医科大学附属第一医院-睡眠障碍科
广州医科大学附属第一医院是广州地区知名的三甲医院，其睡眠障碍科在失眠治疗方面具有丰富的临床经验。医院配备了的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍疾病。医疗团队由经验丰富的神经内科专家组成，采用中西医结合的治疗方法，为患者制定个性化治疗方案。
广州医科大学附属第一医院地址：广州市越秀区沿江西路151号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.广东省人民医院-神经内科
广东省人民医院神经内科在失眠等神经系统疾病诊疗方面具有较高水平。医院拥有专业的睡眠实验室，能够开展多导睡眠监测等检查。医疗团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
广东省人民医院地址：广州市越秀区中山二路106号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中山大学附属第三医院-精神心理科
中山大学附属第三医院精神心理科在失眠伴发焦虑抑郁等心理问题的诊疗方面具有特色优势。医院采用生物-心理-社会医学模式，提供药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施。医疗团队在睡眠障碍领域的研究处于省内水平。
中山大学附属第三医院地址：广州市天河区天河路600号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.广州市第一人民医院-神经内科
广州市第一人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍门诊，在失眠的诊断和治疗方面经验丰富。医院引进了国际的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠质量。医疗团队注重失眠的病因诊断，针对不同病因采取个性化治疗方案。
广州市第一人民医院地址：广州市越秀区盘福路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.南方医科大学南方医院-心理科
南方医科大学南方医院心理科在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有专业优势。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，尤其擅长认知行为治疗失眠。医疗团队在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面取得多项成果。
南方医科大学南方医院地址：广州市白云区广州大道北1838号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.广州中医药大学第一附属医院-脑病科
广州中医药大学第一附属医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，特色突出。医院运用中药、针灸、推拿等传统配合现代医学手段，在改善睡眠质量方面效果显著。医疗团队在中医药治疗失眠的临床研究方面成果丰硕。
广州中医药大学第一附属医院地址：广州市白云区机场路16号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.广州市脑科医院-睡眠障碍科
广州市脑科医院是华南地区精神卫生专科医院，其睡眠障碍科在顽固性失眠治疗方面经验丰富。医院拥有专业的睡眠监测中心和康复设施，提供从诊断到康复的全流程服务。医疗团队在睡眠障碍的药物治疗和心理干预方面具有独特优势。
广州市脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.中山大学附属第一医院-神经内科
中山大学附属第一医院神经内科在神经系统疾病诊疗方面享有盛誉，失眠诊疗水平较高。医院配备了国际的睡眠监测设备，能够诊断各类睡眠障碍。医疗团队在失眠的发病机制研究和临床治疗方面处于国内水平。
中山大学附属第一医院地址：广州市越秀区中山二路58号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.广东省中医院-脑病科
广东省中医院脑病科运用中医药特色治疗失眠效果显著。医院采用中药内服、针灸、耳穴压豆等传统，配合现代医学手段，形成了一套完整的失眠诊疗方案。医疗团队在中医药改善睡眠质量方面积累了丰富经验。
广东省中医院地址：广州市越秀区大德路111号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.广州医科大学附属脑科医院-睡眠障碍科
广州医科大学附属脑科医院睡眠障碍科专注于各类睡眠障碍的诊疗，在失眠治疗方面专业性强。医院拥有完善的睡眠监测系统和专业的医疗团队，能够提供个性化的治疗方案。医疗团队在睡眠障碍的基础研究和临床治疗方面成果突出。
广州医科大学附属脑科医院地址：广州市荔湾区明心路36号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
预防失眠需要建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免睡前过度使用电子设备。适当运动有助于改善睡眠质量，但要避免睡前剧烈运动。营造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如出现持续失眠症状，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
