天黑之后
属于打工人的“专属时光”才真正开始
忙了一天，立刻睡觉？太可惜了做什么好呢？当然是——刷手机！
你是不是也习惯了在黑夜里盯着屏幕入睡？这几乎是现代人睡前的“标准流程”。但你可能不知道，摸黑玩手机，眼睛其实很“受伤”！甚至有人说：会瞎？真的这么吓人吗？一起来看真相。
网上流传，黑暗中玩手机会导致青光眼。是真的吗？
科普专家
关灯玩手机=青光眼？
湖北爱尔眼科医院青光眼专科主任医师孙重指出：在昏暗的光线下持续用眼，会造成瞳孔长时间散大，这可能会导致眼部房角（房水流出通道）变得狭窄甚至关闭，而引起眼内压力的增高。尤其对于青光眼高危人群，或眼睛结构本身异常的人，摸黑玩手机极易诱发——闭角型青光眼。
这绝不是危言耸听！
沉默的视力小偷
持续高眼压会一步步伤害眼睛组织与视神经，导致视力下降、视野缩窄，若不及时干预，严重可致失明。
青光眼，被称为“沉默的视力小偷”，是一种不可逆的致盲性眼病。
青光眼分类
根据眼压升高时房角的状态，青光眼主要分为以下几类：
急性闭角型青光眼
此型多发于中老年人，女性发病率较高，症状轻剧，发病时前房狭窄或完全关闭。表现突然发作的剧烈眼胀头痛、视力锐减、眼球坚硬如石，结膜充血、血压升高等，此时全身症状较重易被误诊为胃肠炎、脑炎、神经性头痛等病变。
慢性闭角型青光眼
它的诱发因素与情绪激动、劳累等因素有关。如，长期在黑暗的环境中看手机，就可能引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，导致失明。表现为眼部干涩，疲劳不适，视物模糊或视力下降、血压升高等。
所以，当出现眼胀、头痛、视物模糊，看灯时周围有红绿圈的症状时，应怀疑患有青光眼，需要及时到医院检查。
原发开角型青光眼
25%的患者有家族史，在发病的早期，绝大多数患者并无明显症状，有的直至地失明也无不适感。
此类病情发展缓慢，到出现视力受损害时，往往已进展到晚期阶段，视野呈管型或丧失，生活自理能力严重受到影响。
一个动作教你自测眼压
目前青光眼治疗的关键是控制眼压、保护视神经。在家怎么初步感知眼压？闭上眼睛，用食指轻按眼球，感受它的“软硬度”：
如果像嘴唇一样软，眼压基本正常
如果像鼻尖一样有韧性，眼压可能轻度到中度升高
如果硬得像额头，眼压已经很高！
注意：人的眼压一天之内会有波动，不能仅凭一次自测就断定问题。如有明显不适，请一定去正规眼科医院检查。
