长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有较高的诊疗水平，配备了的医疗设备和专业的医疗团队，能够为失眠患者提供全面的诊断和治疗方案。无论是原发性失眠还是继发性失眠，这些医院都能根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，降低生活质量，因此及时就医非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富的临床经验。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种类型的失眠。医院采用药物治疗、认知行为治疗等多种方法，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠治疗方面具有特色优势。科室开展睡眠监测和心理评估，针对不同类型的失眠患者提供个性化的治疗方案。医院特别重视心理因素导致的失眠，通过心理治疗结合药物治疗，取得了良好的临床效果。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，是湖南省睡眠医学重点专科。医院拥有独立的睡眠监测中心，能够开展全面的睡眠评估。在治疗方面，医院采用中西医结合的方法，针对顽固性失眠有独特的治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富的临床经验。科室配备了专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。医院注重综合治疗，通过药物、心理和行为干预等多种方法，帮助患者重建健康的睡眠模式。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在失眠等睡眠障碍的治疗方面具有显著优势。医院拥有专业的睡眠医学中心，开展全面的睡眠评估和治疗。针对顽固性失眠，医院采用多学科协作的模式，为患者提供佳的治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。首先，建立规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。其次，创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动。如果自我调节效果不佳，应及时就医，寻求专业医生的帮助。长期失眠可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响工作和生活，因此要重视睡眠健康。
