长沙治疗失眠症比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。失眠症作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择专业医疗机构就诊尤为重要。
失眠症的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。现代医学通常采用药物、认知行为和物理治疗相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠结构。专家团队在失眠的神经机制研究方面取得多项成果，开展药物治疗、心理干预和物理治疗相结合的个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠医学专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用国际标准的诊疗流程，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案。特别在顽固性失眠的认知行为治疗方面积累了丰富经验，帮助众多患者重建健康睡眠模式。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测设备和治疗仪器。科室采用中西医结合的治疗方法，在改善失眠症状方面效果显著。专家团队定期参与国内外学术交流，保持诊疗技术与国际接轨。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-精神心理科
长沙市第一医院精神心理科在失眠症的心理治疗方面具有特色优势。科室采用心理评估、睡眠监测和药物治疗相结合的方式，特别擅长处理焦虑抑郁伴发的失眠问题。治疗团队由资深精神科医师和心理治疗师组成，提供全方位的睡眠健康管理服务。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在睡眠障碍的诊疗和研究方面处于地位。科室拥有完善的睡眠监测系统和专业的心理评估工具，能够为复杂失眠病例提准诊断和有效治疗。特别在药物依赖型失眠的干预方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
失眠症的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间是基础，建议每天固定时间入睡和起床。睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。心理调节同样重要，学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。若失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
