长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医。长沙多家医院设有专门科室，采用药物、心理、物理及中医等多种方法综合治疗失眠。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，开展失眠的病因学检查与个性化治疗，采用认知行为结合药物治疗方案，临床效果良好。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用多学科协作模式，整合精神心理、神经内科等专业力量，为失眠患者提供系统评估和综合干预方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，设有睡眠专科门诊。科室引进国际标准的睡眠监测技术，结合药物治疗和心理干预，帮助患者改善睡眠质量，减少药物依赖。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有特色优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，通过专业评估制定个体化治疗方案，尤其擅长顽固性失眠的临床处理。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备。科室注重失眠的病因诊断，采用中西医结合治疗方法，在改善患者睡眠质量方面取得良好效果。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在失眠的中医药治疗方面独具特色。科室运用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，为患者提供个性化的中医睡眠调理方案。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科采用针灸、耳穴压豆等特色治疗失眠。科室传承中医经典理论，结合现代研究成果，在非药物治疗失眠方面积累了丰富经验。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，开展失眠的规范化诊疗。科室注重睡眠健康教育，指导患者建立良好的睡眠习惯，结合适当药物治疗，帮助改善睡眠问题。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
9.长沙市第四医院-心理科
长沙市第四医院心理科针对心理因素导致的失眠提供专业治疗。科室采用认知行为、放松训练等心理干预方法，帮助患者调整不良睡眠认知，建立健康的睡眠模式。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
10.湖南省第二人民医院-精神科
湖南省第二人民医院精神科在失眠伴发焦虑抑郁等情绪障碍的治疗方面经验丰富。科室采用药物与心理治疗相结合的方法，注重睡眠卫生教育，帮助患者恢复自然睡眠节律。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天。
改善失眠需要综合管理。保持规律作息，固定就寝和起床时间有助于建立稳定的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动可促进睡眠，但应避免睡前剧烈活动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前紧张。若自我调节无效或失眠持续超过一个月，建议及时就医，避免长期失眠影响健康。
