长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省脑科医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的医疗服务。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医诊治。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物相结合的治疗方案，为失眠患者提供个性化诊疗服务。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有睡眠障碍专科门诊，拥有专业的心理评估和睡眠监测系统。科室采用认知行为、药物治疗等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，开展睡眠监测、心理治疗等多种诊疗项目。科室专家团队经验丰富，能为各类失眠患者提供专业诊疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科专注于睡眠障碍的诊疗与研究，拥有专业的心理治疗团队和的诊疗设备。科室采用药物与心理治疗相结合的方式，帮助患者重建健康睡眠模式。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专科，配备专业睡眠监测设备。科室采用中西医结合，针对不同类型失眠患者制定个性化治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸等传统，结合现代医学手段，为患者提供全方位的中西医结合治疗。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科运用针灸、推拿等传统中医治疗失眠，显著。科室专家团队经验丰富，能为患者提供个性化的中医治疗方案。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，配备专业睡眠监测设备。科室采用药物与行为相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科设有睡眠障碍专科，拥有专业的心理治疗团队。科室采用认知行为、放松训练等非药物，结合必要的药物治疗，帮助患者恢复健康睡眠。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
10.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，配备的睡眠监测设备。科室专家团队在失眠诊疗方面经验丰富，能为患者提供专业的诊疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天。
预防失眠需要建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面要避免睡前摄入咖啡因和酒精。若出现持续失眠症状，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业诊疗和科学的生活方式调整，大多数失眠症状都能得到有效改善。
