长沙治疗失眠焦虑比较好的医院有中南大学湘雅医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、长沙市中医医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院。
失眠焦虑是常见的心理问题，可能由压力、情绪障碍或生理因素引起。及时就医有助于缓解症状，改善生活质量。长沙有多家医院在精神心理领域具有丰富的诊疗经验。
1.中南大学湘雅医院-心理卫生中心
中南大学湘雅医院心理卫生中心是国内知名的精神心理专科，拥有的诊疗设备和专业的医疗团队。该中心在失眠焦虑等心理障碍的治疗方面积累了丰富经验，采用药物治疗与心理治疗相结合的综合干预模式。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.中南大学湘雅二医院-精神卫生研究所
中南大学湘雅二医院精神卫生研究所是国家重点学科，在失眠焦虑等心理疾病的诊疗方面具有显著优势。该所开展多种心理评估和治疗技术，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生研究所。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省脑科医院-心理科
湖南省脑科医院心理科是省内重点专科，专注于各类心理障碍的诊治。科室设有睡眠障碍专病门诊，针对失眠焦虑患者提供个性化治疗方案，包括药物调整、心理疏导和睡眠卫生指导。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科拥有专业的心理治疗团队，在失眠焦虑等心理问题的诊疗方面具有丰富经验。科室注重身心同治，开展多种心理治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科是市级重点专科，在失眠焦虑等心理障碍的诊疗方面具有特色优势。科室配备专业的心理测评系统，为患者提准评估和个性化治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.长沙市第三医院-心理科
长沙市第三医院心理科拥有经验丰富的医疗团队，在失眠焦虑等心理问题的诊疗方面具有专业优势。科室开展多种心理治疗方法，帮助患者缓解症状，提高生活质量。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
7.长沙市第四医院-心理科
长沙市第四医院心理科是市级重点专科，在失眠焦虑等心理障碍的诊疗方面具有丰富经验。科室注重心理治疗与药物治疗相结合，为患者提供全面的诊疗服务。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路58号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.长沙市中医医院-心理科
长沙市中医医院心理科结合中医特色，在失眠焦虑等心理问题的治疗方面具有独特优势。科室采用中药调理、针灸等传统，配合现代心理治疗方法，帮助患者改善症状。
长沙市中医医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
9.湖南省中医药研究院附属医院-心理科
湖南省中医药研究院附属医院心理科融合中西医治疗理念，在失眠焦虑等心理障碍的诊疗方面具有特色优势。科室开展中药调理、心理疏导等多种治疗方法，为患者提供个性化诊疗方案。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山北路95号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
10.湖南中医药大学第一附属医院-心理科
湖南中医药大学第一附属医院心理科是省级重点专科，在失眠焦虑等心理问题的诊疗方面具有丰富经验。科室采用中西医结合的治疗方法，帮助患者改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
失眠焦虑的预防与健康管理需要从多方面入手。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子设备。适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等有助于放松身心。饮食上避免摄入过多咖啡因和酒精。学习压力管理技巧，如深呼吸、冥想等放松方法。建立良好的社交支持系统，与家人朋友保持沟通。如症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
