长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要根据具体病因进行针对性治疗。以下详细介绍这几家医院的相关信息。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、情绪障碍、不良生活习惯、环境干扰或某些躯体疾病有关。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心脑血管疾病风险。及时到专业医疗机构就诊，明确病因并接受规范治疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠质量。专家团队采用药物与非药物相结合的治疗方案，包括认知行为、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是湖南省精神卫生中心，设有专门的睡眠障碍科。医院采用国际标准的睡眠监测技术，能够对失眠进行诊断。治疗上注重心理干预与药物治疗相结合，开展睡眠认知行为治疗、放松训练等多种非药物治疗方法，为患者提供个性化治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠监测室，能够开展多导睡眠图检查。针对不同类型的失眠患者，提供包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者重建健康睡眠模式。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业的睡眠监测设备。科室采用国际通用的失眠诊断标准，针对原发性失眠和继发性失眠提供差异化治疗方案。特别重视失眠患者的长期随访管理，确保治果持续稳定。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有专业的睡眠医学团队，能够开展全面的睡眠评估和心理测评。治疗上注重病因分析，采用药物、心理、物理等综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业帮助。
