长沙医治失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院、湖南中医药大学第二附属医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、器质性疾病或药物有关。针对不同病因，医院会采取药物、心理、物理或中西医结合等个性化治疗方案。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力。科室配备多导睡眠监测仪等设备，开展认知行为治疗、药物治疗等综合干预措施，对顽固性失眠诊治经验丰富。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科设有睡眠障碍专病门诊，采用药物联合心理治疗模式。科室拥有专业的心理测评系统和睡眠监测技术，针对焦虑抑郁伴发的失眠症状具有独特治疗优势。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是湖南省精神卫生临床医学研究中心，开设睡眠障碍专科。中心采用国际标准的失眠认知行为，结合经颅磁刺激等物理治疗手段，形成特色诊疗体系。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.湖南省脑科医院-睡眠医学科
湖南省脑科医院睡眠医学科是省内较早成立的睡眠专科，拥有独立的睡眠监测中心。科室开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等特色检查，对睡眠呼吸障碍伴发的失眠诊治经验丰富。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周六全天。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍亚专科，建立失眠分级诊疗体系。科室引进睡眠呼吸监测设备，开展失眠的规范化评估与治疗，在老年性失眠管理方面具有特色。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
6.湖南中医药大学第一附属医院-脑病科
湖南中医药大学第一附属医院脑病科采用中西医结合方法治疗失眠，开发安神系列方剂。科室运用针灸、耳穴压豆等传统，配合现代睡眠监测技术，形成特色治疗方案。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：脑病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
7.长沙市第三医院-心理科
长沙市第三医院心理科注重失眠的心理因素干预，开展睡眠卫生教育。科室配备专业心理治疗师团队，通过放松训练、正念等手段改善睡眠质量，尤其擅长职场人群失眠调理。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周二、周四全天。
8.长沙市第四医院-神经内科
长沙市第四医院神经内科开展失眠的规范化诊疗，建立睡眠健康档案。科室注重药物合理使用监测，提供个体化用药指导，在避免镇静催眠药物依赖方面具有专业优势。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午。
9.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科采用生物-心理-社会医学模式治疗失眠。科室开展睡眠认知行为治疗团体课程，配备专业睡眠治疗室，对青少年失眠干预效果显著。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天。
10.湖南中医药大学第二附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿科运用传统针灸治疗失眠，创立"调任安神"针法。科室结合中药熏蒸、推拿等外治法，对药物依赖型失眠患者提供替代治疗方案。
湖南中医药大学第二附属医院地址：湖南省长沙市开福区蔡锷北路233号。
就诊科室：针灸推拿科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
失眠患者应建立规律的作息时间，保持卧室安静黑暗，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可缓解睡前焦虑。若失眠持续影响日间功能，建议及时就医进行专业评估和治疗。
