长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院等。这些医院在失眠诊疗方面拥有丰富的临床经验和的治疗技术，能够为患者提供专业、全面的医疗服务。失眠问题涉及神经、心理等多个学科，这些医院均设有相关专科，配备专业医疗团队，能够针对不同病因导致的失眠制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗对改善睡眠质量至关重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，科室拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为等多种手段，为失眠患者提供个性化治疗方案。医院在睡眠障碍研究领域处于国内地位，每年接诊大量失眠患者，积累了丰富的临床经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠治疗方面具有特色优势，科室注重心理因素对睡眠的影响，采用心理评估与生理检查相结合的方式诊断失眠原因。医院拥有专业的心理治疗师团队，能够为患者提供认知行为治疗、放松训练等非药物治疗方法。对于顽固性失眠，医院还开展药物治疗与心理治疗相结合的综合性干预。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-睡眠医学中心
中南大学湘雅二医院睡眠医学中心是湖南省重点专科，专门从事各类睡眠障碍的诊疗工作。中心配备国际标准的睡眠监测室，能够准确评估患者的睡眠状况。医院采用多导睡眠监测技术，结合临床表现，为失眠患者提准诊断和有效治疗。中心还开展睡眠呼吸障碍、昼夜节律失调等其他睡眠相关疾病的诊疗。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科在失眠治疗方面具有丰富经验，特别擅长处理与焦虑、抑郁等心理问题相关的失眠症状。科室采用生物-心理-社会医学模式，通过心理评估、药物治疗和物理治疗相结合的方式改善患者睡眠质量。医院还设有睡眠障碍专病门诊，为顽固性失眠患者提供更专业的医疗服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，专注于失眠及相关睡眠障碍的诊疗。医院采用国际标准的诊疗流程，通过详细问诊、睡眠日记和多导睡眠监测等手段明确诊断。治疗方面注重个体化原则，结合患者具体情况制定包括药物调整、睡眠卫生教育等在内的综合治疗方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于预防失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。对于短期失眠，可通过调整生活方式改善；若失眠持续超过一个月，建议及时就医，接受专业评估和治疗。心理压力是导致失眠的常见原因，学习放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于改善睡眠。
