长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。现代医学通常采用药物、认知行为、物理治疗等综合手段改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的神经机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验，开展个性化治疗方案设计。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，拥有独立的睡眠监测中心。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，针对不同类型失眠开展特色治疗。在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等复杂病例的诊疗方面具有显著优势。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省人民医院-心理科
湖南省人民医院心理科在失眠伴发焦虑抑郁等情绪障碍的治疗方面经验丰富。科室开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预，配合必要的药物治疗，帮助患者重建健康睡眠模式。医疗团队注重从心理生理多维度解决睡眠问题。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备。科室采用中西医结合方法治疗失眠，在药物调整、睡眠卫生指导等方面形成特色。医疗团队定期开展睡眠健康教育活动，帮助患者掌握自我管理技巧。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力，尤其擅长治疗伴有精神心理问题的失眠患者。科室开展多导睡眠图检查、心理评估等全面检查，根据个体情况制定综合治疗方案。医疗团队在睡眠医学研究方面取得多项成果。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善失眠需要建立良好的睡眠卫生习惯。保持规律作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若失眠持续超过一个月，建议及时就医进行专业评估和治疗，避免自行长期服用安眠药物。
