长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省第二人民医院、长沙市第一医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、湖南省脑科医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业评估和个性化治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式提升治果。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱、躯体疾病或药物因素引发，长期失眠易导致注意力下降、情绪障碍甚至诱发慢性病。规范的诊疗需结合病史采集、量表评估及必要检查明确病因。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备。科室在失眠的神经机制研究方面具有深厚积累，能开展认知行为治疗、药物调整及生物反馈等综合干预。团队参与制定了多项睡眠障碍诊疗指南，年接诊失眠患者超万人次。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省人民医院-临床心理科
湖南省人民医院临床心理科采用"心理评估-物理治疗-药物干预"三维模式治疗失眠，拥有湖南省标准化睡眠实验室。科室特别关注焦虑抑郁共病型失眠的诊疗，引进重复经颅磁刺激等非药物治疗技术。近年牵头完成省级科研课题5项，发表SCI论文12篇。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：每日8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科为国家精神心理疾病临床医学研究中心，开设睡眠障碍亚专科门诊。科室建立失眠的数字化评估系统，开发了针对不同年龄段患者的阶梯化治疗方案。团队在顽固性失眠的神经调控治疗方面具有丰富经验，获湖南省科技进步奖2项。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
4.湖南省第二人民医院-心身医学科
湖南省第二人民医院心身医学科是省内较早开展失眠认知行为治疗的科室，建立从门诊到住院的全程管理流程。科室配备体动记录仪、失眠治疗仪等设备，形成药物与非药物结合的特色。参与编写《中国失眠症防治指南》，年治疗失眠患者8000余例。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉中路三段427号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:00。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠呼吸障碍诊疗中心，对伴有呼吸异常的复杂性失眠具有诊疗优势。科室开展失眠的基因检测和个性化用药指导，建立患者睡眠档案进行长期随访。近年引进失眠的虚拟现实治疗系统，治疗提升至85%以上。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
改善失眠需建立规律的睡眠节律，保持卧室黑暗安静，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于提升睡眠质量，但应避免睡前3小时剧烈运动。短期失眠可通过放松训练调节，持续1个月以上的失眠建议尽早就医。认知行为治疗被推荐为慢性失眠的一线干预方式，药物治疗需严格遵医嘱以避免依赖风险。
