长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种类型的失眠障碍。医院采用药物治疗结合认知行为等综合干预措施，帮助患者重建健康睡眠模式。专家团队在失眠的发病机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠等睡眠障碍治疗方面具有特色优势。科室采用生物-心理-社会医学模式，通过心理评估、睡眠监测等手段明确失眠原因，制定个性化治疗方案。医院引进了失眠认知行为治疗系统，结合药物治疗和心理干预，有效改善患者睡眠质量。专家团队在顽固性失眠的综合治疗方面具有丰富临床经验。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗领域处于地位。科室设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的睡眠监测设备和治疗团队。医院采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合手段，针对不同类型的失眠患者提准治疗方案。专家团队在失眠的神经机制研究和临床治疗方面取得多项重要成果。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。医院采用药物治疗结合睡眠卫生教育、放松训练等非药物干预措施，帮助患者改善睡眠质量。专家团队在老年失眠、焦虑抑郁伴发失眠等复杂病例的治疗方面具有独特优势。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠障碍专科，在失眠诊疗方面具有专业特色。科室拥有标准化的睡眠监测室和专业的诊疗团队，采用多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等技术明确诊断。医院开展药物治疗、认知行为治疗、生物反馈治疗等多种干预措施，针对顽固性失眠提供系统化治疗方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精摄入。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。如果失眠症状持续超过一个月或严重影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。放松训练、正念冥想等心理调节方法也能有效缓解失眠症状。
