长沙治疗失眠焦虑比较好的医院有中南大学湘雅医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、长沙市中心医院、湖南省中医药大学第一附属医院、湖南省第二人民医院、长沙市第三医院、湖南省妇幼保健院。这些医院在精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为患者提供专业的失眠焦虑治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，针对不同类型的睡眠问题进行个性化干预。
失眠焦虑是现代社会常见的心理健康问题，长期失眠可能导致情绪障碍、认知功能下降等问题。及时就医有助于明确病因，获得科学有效的治疗。
1.中南大学湘雅医院-精神卫生中心
中南大学湘雅医院精神卫生中心是湖南省精神医学领域的标杆，拥有国内的睡眠监测实验室和心理咨询团队。该中心在失眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富经验，采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：精神科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，设有专门的睡眠障碍门诊。科室引进了多导睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠质量，制定个性化的治疗方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.湖南省脑科医院-临床心理科
湖南省脑科医院临床心理科是湖南省精神卫生防治的重要基地，在焦虑障碍和睡眠障碍的治疗方面具有特色优势。科室开展生物反馈治疗、经颅磁刺激等非药物治疗方法。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省人民医院-心理科
湖南省人民医院心理科拥有专业的心理测评系统和治疗团队，针对失眠焦虑患者提供药物和心理联合治疗方案。科室环境温馨舒适，有利于患者放松心情。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，能够鉴别诊断由神经系统疾病引起的失眠症状。科室配备专业的睡眠监测设备，为患者提供全面的评估和治疗。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.长沙市中心医院-精神心理科
长沙市中心医院精神心理科在焦虑障碍伴发失眠的治疗方面经验丰富，采用中西医结合的治疗方法。科室定期开展心理健康讲座，帮助患者了解疾病知识。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
7.湖南省中医药大学第一附属医院-神志病科
湖南省中医药大学第一附属医院神志病科充分发挥中医药特色优势，运用针灸、中药等传统治疗失眠焦虑。科室注重调理患者整体身心状态，改善睡眠质量。
湖南省中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科拥有专业的心理治疗团队，针对不同类型的失眠焦虑患者开展个体化和团体心理治疗。科室环境安静舒适，有利于患者放松心情。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
9.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在诊治神经系统疾病伴发失眠方面经验丰富，能够准确鉴别各种类型的睡眠障碍。科室采用多学科协作模式，为患者提供全面的诊疗服务。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
10.湖南省妇幼保健院-妇女心理科
湖南省妇幼保健院妇女心理科专注于女性特殊生理时期的失眠焦虑问题，如围产期、更年期等。科室提供专业的心理咨询和药物治疗，帮助女性患者改善睡眠质量。
湖南省妇幼保健院地址：湖南省长沙市开福区湘春路53号。
就诊科室：妇女心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
保持良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠症状至关重要。建议保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠的患者，应及时就医，避免自行服用安眠药物。通过专业的心理治疗和必要时的药物干预，大多数失眠焦虑症状都能得到有效改善。
