长沙正规治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者重建健康睡眠模式。专家团队在失眠的发病机制研究和临床治疗方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是湖南省精神卫生中心，设有专门的睡眠障碍科。医院采用国际标准的睡眠评估体系，针对原发性失眠和继发性失眠提准诊断。治疗手段包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合干预措施。医院还开展睡眠卫生教育和认知行为治疗，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室引进了的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面评估。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、心理干预和生活方式指导，有效改善患者睡眠质量。专家团队定期参与国内外学术交流，掌握新的失眠诊疗技术。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，为失眠患者提供专业诊疗服务。医院采用多导睡眠监测技术，准确诊断各类睡眠障碍。治疗上注重病因分析和综合干预，结合药物治疗、心理治疗和物理治疗等手段，帮助患者改善睡眠状况。科室定期开展睡眠健康讲座，提高患者对失眠的认识和自我管理能力。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠医学中心，配备的睡眠监测设备，能够对失眠进行评估。治疗上采用药物与非药物相结合的方法，包括认知行为治疗、放松训练等心理干预措施。专家团队在失眠的临床研究和治疗方面积累了丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适当运动，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若失眠症状持续两周以上，建议及时就医进行专业评估和治疗。
