长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省第二人民医院等。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种类型的失眠。医疗团队由经验丰富的专家组成，采用药物治疗、认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠治疗方面积累了丰富经验。科室注重心理因素对睡眠的影响，提供专业的心理咨询和评估服务。治疗手段包括药物治疗、心理治疗和物理治疗相结合，针对不同类型的失眠制定个性化方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神卫生科
中南大学湘雅二医院精神卫生科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗领域具有地位。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用国际标准的诊疗流程，为患者提供全面的睡眠评估和治疗服务。医疗团队在失眠的药物治疗和心理干预方面具有丰富经验。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠等睡眠障碍的诊疗方面具有特色优势。科室注重病因诊断，通过详细问诊和必要检查找出失眠的根本原因。治疗上采用中西医结合的方法，既注重症状缓解，又关注长期，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.湖南省第二人民医院-睡眠障碍科
湖南省第二人民医院设有专门的睡眠障碍科，专注于各种睡眠问题的诊断和治疗。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。治疗团队由精神科医生和心理治疗师组成，提供从药物管理到行为治疗的全方位服务。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。建立规律的作息时间，保持卧室环境安静舒适，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食上减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。如果失眠持续影响生活，建议及时就医寻求专业帮助。
