长沙治疗失眠比较有名的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方法综合干预，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估患者的睡眠结构和质量。医院采用个性化治疗方案，结合药物治疗、认知行为和物理治疗，帮助患者重建健康睡眠模式。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室拥有独立的睡眠监测病房，开展多导睡眠图、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医院采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案，临床效果显著。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够对失眠患者进行全面评估。医院注重病因诊断，针对原发性失眠和继发性失眠采取不同的治疗策略，同时开展睡眠卫生教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科在心理因素导致的失眠治疗方面具有特色优势。科室采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，帮助患者缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。医院还开展睡眠卫生指导，教授患者正确的睡眠习惯和放松技巧，从源头上解决失眠问题。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科在精神心理疾病伴发失眠的治疗方面经验丰富。科室设有睡眠障碍专病门诊，采用药物治疗结合心理干预的综合，特别擅长处理抑郁症、焦虑症等精神疾病相关的失眠问题。医院还开展睡眠认知行为治疗，帮助患者建立健康的睡眠认知和行为模式。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度；避免睡前摄入咖啡因和酒精；适当进行体育锻炼，但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，接受专业评估和治疗。良好的睡眠卫生习惯配合专业治疗，能够有效改善睡眠质量。
