长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医院就诊是保障的关键。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、生活习惯、环境因素以及某些躯体疾病等。针对不同病因，医院会采取个性化治疗方案，如认知行为、药物治疗或中西医结合治疗等。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院作为湖南省医疗领域的标杆，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院拥有多导睡眠监测系统等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠质量。专家团队在失眠的药物治疗和非药物干预方面积累了丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，采用国际标准的失眠诊疗流程。医院引进了认知行为治疗技术，配合生物反馈治疗等非药物，为患者提供多元化治疗方案。科室特别关注失眠与焦虑抑郁的共病问题，在心理干预方面具有特色。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗领域享有盛誉。中心设有睡眠医学专科，拥有独立的睡眠监测室，能够开展全面的睡眠评估。专家团队在失眠的神经机制研究和临床治疗方面处于国内水平，尤其擅长难治性失眠的综合干预。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是省内精神卫生专科医院的代表，其睡眠障碍科专注于各类睡眠问题的诊断与治疗。医院采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科、中医科等资源，为失眠患者制定个体化治疗方案。在睡眠呼吸障碍与失眠共病的诊疗方面具有独特优势。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区芙蓉中路三段427号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富经验。医院采用规范的诊疗流程，结合心理评估和睡眠监测，为患者提准诊断。在老年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗方面具有特色。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于缓解失眠。适度运动可以改善睡眠，但应避免睡前剧烈活动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。对于长期失眠患者，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行服用安眠药物。建立健康的心理状态，学会压力管理技巧，也是预防和改善失眠的重要措施。
