长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具备较强的诊疗实力，拥有专业的医疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有专门的睡眠障碍门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等情绪问题。及时就医评估病因并接受规范治疗尤为重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗方案，包括认知行为、生物反馈治疗等特色技术。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，设有独立的睡眠医学中心。该中心采用国际标准的睡眠监测技术，针对原发性失眠和继发性失眠开展系统评估。特色治疗包括睡眠限制、刺激控制等心理行为干预，配合用药方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科睡眠障碍诊疗团队由资深专家组成，开展睡眠呼吸监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医院注重失眠的病因学诊断，针对不同病因制定个体化治疗方案。特别在老年失眠、焦虑相关性失眠等亚专科领域具有诊疗优势。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一、周三、周五上午。
4.长沙市第一医院-心理科
长沙市第一医院心理科开设睡眠障碍特色门诊，采用多导睡眠图监测结合心理评估的方法诊断失眠。治疗上强调药物与心理治疗并重，开展正念减压、放松训练等非药物干预。医院还设有睡眠健康教育项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周二、周四全天，周六上午。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，睡眠医学中心配备国际的睡眠监测系统。中心开展失眠的分型诊断，特别擅长处理复杂顽固性失眠病例。治疗团队由精神科医师、心理治疗师和睡眠技师组成，提供全方位的睡眠健康管理服务。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五全天。
建立规律的睡眠作息是预防失眠的重要措施。建议保持固定的就寝和起床时间，避免日间过长小睡。睡前减少电子设备使用，创造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若出现持续失眠症状，应及时就医评估，避免自行长期服用安眠药物。通过专业的睡眠卫生指导和必要的医疗干预，大多数失眠症状可以得到有效改善。
