长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院、湖南省中医药大学第一附属医院、长沙市中心医院、湖南中医药大学第二附属医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗能力，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学合理的治疗。
失眠的发病原因复杂多样，可能由精神压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医评估病因对制定个性化治疗方案至关重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，包括认知行为、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科设有专门的睡眠障碍诊疗中心，针对各类失眠问题开展系统化诊疗。科室采用国际标准的失眠认知行为治疗(CBT-I)技术，结合药物治疗和物理治疗，形成特色治疗方案。医疗团队在顽固性失眠、焦虑抑郁伴发失眠等复杂病例的诊治方面具有优势。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠医学领域具有较强实力。科室拥有独立的睡眠医学中心，开展多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。治疗方面注重个体化原则，根据患者具体情况制定药物、心理和物理治疗相结合的综合方案。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠的诊断和治疗方面积累了丰富临床经验。科室采用中西医结合治疗方法，结合现代睡眠医学技术和传统中医药调理，为患者提供多元化治疗方案。特别在老年失眠、更年期失眠等特殊人群的诊疗方面具有特色。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是省内精神卫生专科医院，设有独立的睡眠障碍科。科室拥有标准化的睡眠监测室和治疗室，配备专业的睡眠技师团队。在失眠治疗方面，采用药物调整、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，尤其擅长处理复杂顽固性失眠病例。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
6.湖南省中医药大学第一附属医院-中医内科
湖南省中医药大学第一附属医院中医内科在治疗失眠方面充分发挥中医药特色优势。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，结合现代医学诊断技术，形成独特的中西医结合治疗模式。特别适合对西药治疗不耐受或希望减少药物依赖的患者。
湖南省中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
7.长沙市中心医院-神经内科
长沙市中心医院神经内科设有睡眠障碍诊疗专科，在失眠的规范化诊疗方面具有较强实力。科室引进国际的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。治疗上注重病因分析和个体化方案制定，采用药物与非药物干预相结合的方式，帮助患者重建健康睡眠模式。
长沙市中心医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
8.湖南中医药大学第二附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿科在运用传统治疗失眠方面具有独特优势。科室开展针灸、耳穴压豆、推拿等多种非药物，通过调节经络气血、平衡阴阳来改善睡眠质量。这些方法小，适合长期调理，尤其对轻度失眠和希望减少药物依赖的患者效果显著。
湖南中医药大学第二附属医院地址：湖南省长沙市芙蓉区蔡锷北路233号。
就诊科室：针灸推拿科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境；限制午睡时间，避免超过30分钟；晚餐不宜过饱，睡前避免摄入咖啡因和酒精；白天进行适度运动，但避免睡前剧烈活动；学会压力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。若自我调节无效或失眠持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
