长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗计划，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需及时就医评估病因并接受规范治疗。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医院采用药物治疗、认知行为治疗、物理治疗等综合干预手段，针对原发性失眠和继发性失眠均有成熟的诊疗方案。专家团队在睡眠医学领域具有丰富的临床经验和科研成果。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院是省内精神卫生领域的专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院拥有标准化的睡眠监测室和专业的心理评估系统，能够对失眠患者进行全面评估。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，包括睡眠认知行为治疗、放松训练、生物反馈治疗等。医院特别重视失眠与心理问题的关联性，提供个性化的心理干预方案。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际标准的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理治疗和生活方式指导，为患者提供全面的失眠治疗方案。特别在老年失眠、焦虑抑郁伴发失眠等复杂病例的诊疗上具有独特优势。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点专科，在失眠诊疗方面具有较强实力。医院设有睡眠门诊，配备专业睡眠监测设备，能够对失眠进行系统评估。治疗上注重病因分析和个体化方案制定，采用药物调整、睡眠卫生教育、放松训练等综合干预措施。医院特别关注慢性失眠患者的长期管理和随访。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在失眠及相关心理问题的诊疗上具有显著优势。医院拥有的睡眠实验室和心理评估系统，能够对失眠进行多维度评估。治疗上采用药物与心理治疗相结合的方式，特别擅长认知行为治疗失眠。医院还开展睡眠卫生教育项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善失眠问题需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯非常重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。注意饮食调节，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因等刺激性物质。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助，避免长期依赖安眠药物。
