长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医疗机构就诊尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、作息紊乱、躯体疾病等多种因素。现代医学主要通过药物、心理和行为相结合的方式治疗失眠，同时强调生活方式的调整。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，能够准确评估失眠患者的睡眠质量。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面积累了丰富经验，针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院睡眠障碍科是省内较早成立的睡眠专科之一，专注于各类睡眠障碍的诊疗。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、精神科、中医科等专业力量，为失眠患者提供综合治疗方案。特色诊疗包括睡眠监测、生物反馈治疗等非药物干预手段。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科、精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:00。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，建立了规范的失眠诊疗流程。科室引进了国际标准的睡眠监测设备，能够对失眠进行分型。治疗上注重药物与非药物的结合，尤其擅长顽固性失眠的综合管理。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是市级重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室建立了睡眠障碍专病门诊，采用标准化评估工具对失眠进行系统评估。治疗上注重个体化原则，结合患者具体情况制定包括药物调整、睡眠卫生指导等在内的综合方案。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在失眠等睡眠障碍的心理治疗方面具有突出优势。科室设有专门的睡眠障碍诊疗中心，采用认知行为等心理干预手段治疗失眠，尤其适合药物依赖或药物效果不佳的患者。团队在失眠的发病机制研究方面也取得多项成果。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科、心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。建议保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；白天适当运动但避免睡前剧烈活动。对于长期失眠患者，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。通过专业评估和治疗，大多数失眠症状可以得到有效改善。
