长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科和精神科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，需要专业医生进行评估和治疗。以下详细介绍这几家医院的相关信息。
失眠问题在现代社会越来越普遍，长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至增加心血管疾病风险。及时就医并接受专业治疗对改善睡眠质量至关重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院是湖南省具影响力的综合性三甲医院之一，其神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。医院配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神科
湖南省脑科医院是湖南省精神卫生领域的机构，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有独特优势。医院精神科设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物与非药物相结合的治疗方法。医院还开展失眠的认知行为治疗、生物反馈治疗等特色项目，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。医院拥有专业的睡眠监测中心，能够对失眠患者进行全面的评估和诊断。治疗上注重个体化方案制定，结合药物治疗、心理干预和生活方式指导，帮助患者改善睡眠质量。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点专科，在失眠诊疗方面具有较强实力。医院采用国际标准的睡眠障碍诊疗流程，配备专业睡眠监测设备。医生团队在失眠的药物选择、剂量调整等方面经验丰富，尤其关注老年失眠患者的特殊需求。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面处于水平。医院设有专门的睡眠医学中心，开展多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等检查。治疗上注重心理治疗与药物治疗相结合，尤其擅长难治性失眠的综合干预。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市芙蓉区人民中路139号。
就诊科室：精神科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于缓解睡前焦虑。若失眠持续超过一个月，建议及时就医，接受专业评估和治疗。
