长沙市治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省脑科医院、湖南省人民医院、长沙市第一医院、中南大学湘雅二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会影响身心健康，及时就医选择正规医院非常重要。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素、躯体疾病等有关。针对不同类型的失眠，医院会采取药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施，帮助患者改善睡眠质量。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠症。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，针对顽固性失眠开展个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍专科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省脑科医院-精神心理科
湖南省脑科医院精神心理科是湖南省精神卫生中心，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业特色。科室采用药物联合心理治疗的模式，特别擅长认知行为治疗失眠。医院设有专门的睡眠监测中心，能够为患者提供全面的睡眠评估。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：精神心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.湖南省人民医院-神经内科
湖南省人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际标准的睡眠监测设备，能够准确评估失眠患者的睡眠结构。医院采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠制定个体化治疗方案，显著。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科是长沙市重点专科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室拥有专业的睡眠监测室和治疗团队，能够开展多导睡眠图检查、失眠认知行为治疗等项目。医院注重失眠的病因诊断和综合治疗，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是国家临床重点专科，在失眠等睡眠障碍的心理治疗方面具有突出优势。中心设有专门的睡眠障碍诊疗单元，采用药物、心理、物理等综合治疗方法。专家团队在失眠的认知行为治疗、睡眠卫生指导等方面经验丰富。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
改善失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造舒适的睡眠环境。白天适当运动有助于夜间睡眠，但要避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠持续超过一个月，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。建立健康的睡眠习惯和放松技巧，对改善失眠症状有重要作用。
