长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、湖南省脑科医院、长沙市第一医院、湖南省中医药研究院附属医院、湖南中医药大学第一附属医院、长沙市第三医院、长沙市第四医院、湖南省第二人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备较强的诊疗实力，能够为失眠患者提供专业的诊断和治疗方案。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗服务。
失眠的发病原因复杂多样，可能与精神压力、作息紊乱、躯体疾病或药物等因素相关。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医评估病因并接受针对性治疗非常重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，为患者制定个性化治疗方案。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室开展认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物，对慢性失眠患者显著。医疗团队注重失眠的病因学诊断，能够针对不同病因制定治疗方案。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放。
3.中南大学湘雅二医院-精神科
中南大学湘雅二医院精神科是国家重点学科，在睡眠医学领域具有深厚积淀。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，整合精神心理评估和药物治疗等手段，为各类失眠患者提供全面诊疗服务。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.湖南省脑科医院-睡眠医学科
湖南省脑科医院睡眠医学科是省内较早成立的睡眠专科之一，拥有独立的睡眠监测中心和专业的诊疗团队。科室针对不同类型的失眠开展特色治疗，尤其在顽固性失眠的诊疗方面积累了丰富经验。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天开放。
5.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室注重失眠的规范化诊疗，能够开展全面的睡眠评估和监测，为患者提供从诊断到治疗的一站式服务。医疗团队在药物调整和睡眠卫生指导方面经验丰富。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
6.湖南省中医药研究院附属医院-中医内科
湖南省中医药研究院附属医院中医内科在运用中医药治疗失眠方面具有独特优势。科室采用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学评估手段，为失眠患者提供中西医结合治疗方案，尤其适合对西药不耐受的患者。
湖南省中医药研究院附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
7.湖南中医药大学第一附属医院-针灸推拿科
湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科在非药物治疗失眠方面成效显著。科室开展针灸、耳穴压豆、推拿等多种传统，通过调节神经系统功能改善睡眠质量。这些方法小，适合长期调理。
湖南中医药大学第一附属医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山中路95号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
8.长沙市第三医院-神经内科
长沙市第三医院神经内科在社区常见睡眠障碍的诊疗方面经验丰富。科室注重失眠的早期干预和长期管理，能够为患者提供从急性期治疗到康复管理的全程服务。医疗团队在用药指导和生活方式调整方面给予患者细致建议。
长沙市第三医院地址：湖南省长沙市天心区劳动西路176号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
9.长沙市第四医院-精神心理科
长沙市第四医院精神心理科在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有特色。科室采用心理治疗与药物干预相结合的方法，针对失眠与焦虑抑郁共病的患者开展综合治疗。医疗团队注重建立良好的医患沟通，帮助患者重建健康睡眠模式。
长沙市第四医院地址：湖南省长沙市岳麓区麓山路70号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。
10.湖南省第二人民医院-临床心理科
湖南省第二人民医院临床心理科在心理因素所致失眠的治疗方面成效突出。科室开展睡眠认知行为治疗、放松训练等心理干预措施，帮助患者纠正不良睡眠观念和行为习惯。医疗团队注重挖掘失眠背后的心理因素，从根源上改善睡眠问题。
湖南省第二人民医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。
改善失眠需要从多方面着手，建立规律的作息时间至关重要。建议保持固定的起床时间，避免白天补觉。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。若自行调整无效，应及时就医寻求专业帮助，避免长期依赖安眠药物。通过综合干预措施，大多数失眠症状都能得到有效改善。
