成都心理咨询服务较好的医院有：成都市第四人民医院、四川大学华西医院心理卫生中心、四川省人民医院心理科、成都市第一人民医院心理科、成都中医药大学附属医院心理科。这些医院均设有专业的心理咨询科室，配备经验丰富的心理医生团队，能够为不同年龄层和需求的患者提供心理咨询、心理评估及心理治疗服务。
心理咨询需求日益增长，许多人因工作压力、情感困扰或家庭矛盾寻求专业帮助。心理问题若长期忽视可能发展为焦虑症、抑郁症等疾病，及时干预尤为重要。
1.成都市第四人民医院-心理科
成都市第四人民医院是成都市级精神卫生专科医院，心理科拥有20余名专业心理医师，年门诊量超5万人次。医院引进了国际标准的心理测评系统，针对青少年心理问题、职场压力疏导等领域具有丰富临床经验。心理治疗中心配备沙盘治疗室、音乐治疗室等专业设施。
成都市第四人民医院地址：成都市营门口互利西一巷8号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
2.四川大学华西医院心理卫生中心
华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，拥有国内的心理危机干预团队。中心开展认知行为治疗、家庭治疗等20余种心理治疗方法，特别在创伤后应激障碍治疗方面具有突出优势。年开展心理治疗1.2万余例，心理咨询3万余例。
四川大学华西医院心理卫生中心地址：成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，13:00-17:00；周六上午8:00-12:00。
3.四川省人民医院心理科
四川省人民医院心理科是省内综合医院中规模较大的心理专科，拥有高级职称医师12名。科室在综合医院心身疾病诊疗方面经验丰富，特别擅长处理慢性疾病伴发的心理问题。开展的心理测评项目达50余种，年心理咨询量超2万人次。
四川省人民医院心理科地址：成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.成都市第一人民医院心理科
成都市第一人民医院心理科成立于1998年，是成都市级医院中较早设立的心理专科。科室现有心理治疗师8名，在青少年网络成瘾干预、婚姻家庭咨询方面形成特色。医院配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等设备，开展个体及团体心理治疗。
成都市第一人民医院心理科地址：成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30；周六上午8:30-12:00。
5.成都中医药大学附属医院心理科
成都中医药大学附属医院心理科将传统中医理论与现代心理学相结合，开展具有中医特色的心理治疗。科室在失眠、焦虑等心身疾病治疗方面显著，采用中药调理配合心理疏导的特色。拥有心理测评室、中医情志治疗室等专业场地。
成都中医药大学附属医院心理科地址：成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
心理健康的日常维护需要建立规律作息，保证充足睡眠。每周进行3-5次有氧运动能有效缓解压力，建议每次持续30分钟以上。培养兴趣爱好、建立社交支持系统都有助于心理调适。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退等症状时，应及时寻求专业心理帮助。学习简单的放松技巧如腹式呼吸、正念冥想也能帮助应对日常压力。
