腰部疾病治疗比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、上海长征医院、复旦大学附属中山医院、上海市第一人民医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海市第十人民医院、上海中医药大学附属龙华医院、同济大学附属同济医院。这些医院在腰部疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验和的医疗技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。
腰部疾病如腰椎间盘突出、腰肌劳损等常见病多由长期不良姿势、过度劳累或外伤引起。及时就医并选择合适的治疗方法对缓解症状和恢复功能至关重要。
复旦大学附属华山医院骨科是国内知名的脊柱外科中心，在腰椎疾病的微创手术和综合治疗方面具有显著优势。医院拥有的影像诊断设备和手术导航系统，能够评估病情并制定个性化治疗方案。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科在脊柱疾病的诊疗方面积累了丰富的经验，尤其在腰椎退行性疾病的保守治疗和手术干预方面具有较高水平。医院采用多学科协作模式，确保患者获得全面、的治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第六人民医院骨科在脊柱微创手术和康复治疗方面享有盛誉，尤其在腰椎间盘突出的微创治疗领域处于地位。医院配备国际的椎间孔镜系统，能够有效减少手术创伤并加速患者康复。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海长征医院脊柱外科专注于腰椎疾病的诊疗，尤其在复杂腰椎手术和术后康复方面具有丰富经验。医院采用国际标准的诊疗流程，确保患者获得高质量的医疗服务。
上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
复旦大学附属中山医院骨科在腰椎疾病的综合治疗方面具有较高水平，尤其在老年腰椎退行性疾病的诊疗方面积累了丰富经验。医院注重保守治疗与手术干预的平衡，为患者提供优治疗方案。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第一人民医院骨科在腰椎疾病的微创治疗和康复方面具有显著优势，尤其在椎间盘突出症的微创手术领域积累了丰富经验。医院采用国际的诊疗技术，确保患者获得治疗。
上海市第一人民医院地址：上海市虹口区武进路85号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科在腰椎疾病的诊疗方面具有较高水平，尤其在脊柱微创手术和术后康复方面积累了丰富经验。医院注重多学科协作，为患者提供全面的治疗方案。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海市第十人民医院骨科在腰椎疾病的诊疗方面具有丰富经验，尤其在腰椎间盘突出和腰椎管狭窄的治疗方面具有较高水平。医院采用国际的诊疗技术，确保患者获得治疗。
上海市第十人民医院地址：上海市静安区延长中路301号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
上海中医药大学附属龙华医院骨伤科在腰椎疾病的中西医结合治疗方面具有显著优势，尤其在保守治疗和康复方面积累了丰富经验。医院采用针灸、推拿等传统结合现代医学技术，为患者提供多元化治疗方案。
上海中医药大学附属龙华医院地址：上海市徐汇区宛平南路725号。
就诊科室：骨伤科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
同济大学附属同济医院骨科在腰椎疾病的诊疗方面具有较高水平，尤其在腰椎退行性疾病的微创手术和康复治疗方面积累了丰富经验。医院注重个性化治疗，为患者提供优治疗方案。
同济大学附属同济医院地址：上海市普陀区新村路389号。
就诊科室：骨科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六8:00-12:00。
腰部疾病的预防与健康管理至关重要。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，加强腰背肌锻炼以增强腰椎稳定性。合理控制体重，减少腰椎负担。睡眠时选择硬度适中的床垫，避免睡姿不当导致腰部受力不均。搬运重物时应采用正确姿势，避免腰部突然受力。如出现腰部不适，应及时就医，避免延误治疗导致病情加重。
