治疗失眠比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市精神卫生中心、复旦大学附属中山医院、上海交通大学医学院附属仁济医院等。这些医院在神经内科、精神科及睡眠医学领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下将详细介绍这些医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
复旦大学附属华山医院神经内科是国内的神经疾病诊疗中心，在睡眠障碍领域积累了丰富的临床经验。该科室配备的睡眠监测设备，能够评估患者的睡眠结构，并结合认知行为、药物治疗等方式制定个性化方案。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有较高的声誉，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。该科室采用多学科协作模式，结合心理干预和药物调整，帮助患者改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
上海市精神卫生中心是国内精神医学领域的机构，其睡眠障碍科专注于各类睡眠问题的诊断和治疗。该科室拥有专业的睡眠监测实验室，可针对不同类型的失眠提供干预。
上海市精神卫生中心地址：上海市徐汇区宛平南路600号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
复旦大学附属中山医院神经内科在睡眠医学领域具有较高的诊疗水平，尤其擅长由神经系统疾病引起的失眠问题。该科室采用多导睡眠监测技术，结合个体化治疗方案，帮助患者恢复健康睡眠。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科在失眠的心理干预方面具有丰富经验，尤其适用于焦虑、抑郁等情绪因素导致的睡眠障碍。该科室提供认知行为、放松训练等非药物治疗方式。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：心理医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
失眠的预防与健康管理至关重要。保持良好的作息规律，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入，有助于改善睡眠质量。适度运动和心理放松训练也能有效缓解失眠症状。如果失眠持续影响生活，建议尽早到专业医疗机构就诊，接受科学评估和治疗。
