专治失眠比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海市精神卫生中心、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海交通大学医学院附属仁济医院、上海市第六人民医院等。这些医院在失眠治疗领域拥有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，长期失眠会影响身心健康，需要及时就医。
失眠的发病原因多种多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如激素失调、慢性疼痛，以及环境因素如噪音、光线等。针对不同病因，医院会采取药物、心理、物理等综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
复旦大学附属华山医院神经内科在失眠诊疗方面具有较高的专业水平，拥有的睡眠监测设备和经验丰富的专家团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、认知行为和物理治疗，为患者制定个性化治疗方案。其睡眠障碍诊疗中心在业内享有较高声誉，能够诊断各类失眠问题。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。
上海市精神卫生中心是国内精神心理疾病诊疗的机构，其临床心理科在失眠治疗方面经验丰富。医院采用心理评估、睡眠监测和综合干预相结合的方式，针对焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠提供专业治疗。同时，医院还设有睡眠障碍专病门诊，为患者提供诊疗服务。
上海市精神卫生中心地址：上海市徐汇区宛平南路600号。
就诊科室：临床心理科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高的学术地位，医院配备国际标准的睡眠监测实验室，能够分析患者的睡眠结构。医院采用药物与非药物结合的治疗方式，包括认知行为、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：神经内科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。
上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科在失眠治疗方面具有丰富的临床经验，尤其擅长因心理因素导致的睡眠障碍。医院采用心理评估、睡眠监测和综合干预相结合的方式，为患者提供个性化治疗方案。其睡眠医学中心配备的诊疗设备，能够诊断各类失眠问题。
上海交通大学医学院附属仁济医院地址：上海市浦东新区浦建路160号。
就诊科室：心理医学科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00。
上海市第六人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较高的专业水平，医院设有专门的睡眠监测中心，能够对患者的睡眠情况进行评估。医院采用药物、心理和行为相结合的综合治疗模式，帮助患者改善睡眠质量。其专家团队在失眠及相关神经系统疾病诊疗方面经验丰富。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：神经内科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-12:00。
失眠的预防与健康管理至关重要。保持良好的作息规律，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入，有助于改善睡眠质量。适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等，可以缓解焦虑情绪。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，接受专业评估和治疗，避免长期失眠对身心健康造成不良影响。
