治疗腰椎间盘突出比较好的医院有复旦大学附属华山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海长征医院、上海市第六人民医院、复旦大学附属中山医院等。这些医院在脊柱外科领域拥有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有专门的脊柱外科中心，配备国际的医疗设备和专业的医疗团队，在腰椎间盘突出的微创手术和康复治疗方面具有显著优势。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，多由长期劳损、姿势不当或外伤导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根引起。早期诊断和规范治疗对预后至关重要。
复旦大学附属华山医院骨科是国家重点学科，在脊柱外科领域享有盛誉。医院拥有的椎间孔镜系统、导航系统等设备，开展微创椎间盘切除术、椎体成形术等特色技术。专家团队在复杂腰椎间盘突出症的诊治方面经验丰富，年手术量超过2000例。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海交通大学医学院附属瑞金医院骨科是上海市重点学科，在腰椎间盘突出的微创治疗方面处于地位。医院引进德国Joimax椎间孔镜系统，开展经皮椎间孔镜下髓核摘除术，创伤小、恢复快。同时配备3D打印技术辅助复杂病例的手术规划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
上海长征医院骨科是全军骨科研究所，在脊柱微创技术方面具有特色优势。医院开展椎间盘镜、椎间孔镜、显微镜辅助等多种微创技术，根据患者病情制定个性化治疗方案。同时设有脊柱康复中心，提供术后系统康复指导。
上海长征医院地址：上海市黄浦区凤阳路415号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
上海市第六人民医院骨科是国家临床重点专科，在腰椎间盘突出的阶梯治疗方面经验丰富。医院采用保守治疗、微创介入、开放手术相结合的阶梯治疗方案，配备数字化手术室和术中导航系统，确保手术。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
复旦大学附属中山医院骨科是上海市医学重点学科，在复杂腰椎间盘突出症的治疗方面具有优势。医院开展椎间盘置换、动态稳定系统等新技术，同时注重多学科协作，为患者提供全方位诊疗服务。科研团队在椎间盘退变机制研究方面取得多项成果。
复旦大学附属中山医院地址：上海市徐汇区枫林路180号。
就诊科室：脊柱外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防腰椎间盘突出需注意保持正确姿势，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负担。日常可进行腰背肌锻炼，如游泳、小燕飞等增强脊柱稳定性。搬运重物时应屈膝下蹲，保持腰部直立。出现腰痛、下肢放射痛等症状应及时就医，避免延误治疗。急性期应卧床休息，遵医嘱进行物理治疗或药物治疗，多数患者通过规范治疗可获得良好效果。
