成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能，增加焦虑抑郁风险，需及时就医评估。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学中心。该科室拥有国际标准的睡眠监测室，采用多导睡眠图等技术对失眠病因进行评估。团队在慢性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊疗方面具有显著优势，开展认知行为治疗、药物调整等综合干预。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心开设睡眠障碍专科，采用"心理评估-生理监测-综合干预"诊疗模式。中心配备专业的睡眠监测设备和心理测评系统，针对焦虑性失眠、抑郁伴发失眠等复杂病例开展药物联合心理治疗。团队定期参与国内外睡眠医学学术交流，诊疗方案与国际接轨。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科是四川省精神卫生临床医学研究中心，设有独立的睡眠医学科室。该院采用多导睡眠监测结合精神心理评估，对顽固性失眠进行病因学诊断。特色治疗包括经颅磁刺激、生物反馈等非药物干预，尤其擅长处理精神疾病共病失眠的复杂病例。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：精神科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科开展失眠的特色中医，将传统针灸与现代睡眠医学相结合。科室采用辨证取穴配合耳穴压豆等，建立了个体化的"中药-针灸-导引"三位一体治疗方案。对药物依赖型失眠患者开展渐进式替代，临床显著。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗单元，配备智能睡眠监测系统。科室注重失眠的病因筛查，通过血液检测、影像学检查排除器质性疾病。治疗上采用阶梯式管理策略，从睡眠卫生教育到用药，建立长期随访制度确保巩固。
成都市第一人民医院地址：四川省成都市高新南区万象北路18号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
改善睡眠质量需要建立规律作息，保持卧室环境黑暗安静，避免睡前使用电子设备。适度运动有助于加深睡眠，但应避免睡前3小时剧烈运动。限制午睡时间在30分钟内，下午3点后避免摄入咖啡因。认知行为对慢性失眠效果显著，可通过专业指导学习放松技巧。当自我调节无效或伴随日间功能障碍时，建议及时到专科医院就诊评估。
