成都治失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学、系统的治疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，可能与精神压力、作息紊乱、躯体疾病等因素相关。长期失眠会影响日间功能和生活质量，及时就医评估有助于明确病因并采取针对性干预措施。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够对失眠进行分型。医疗团队在失眠的认知行为治疗、药物调整等方面经验丰富，开展个性化治疗方案设计。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-精神科
四川省人民医院精神科是省内重要的精神卫生诊疗中心，设有睡眠障碍专病门诊。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，针对不同类型失眠患者开展综合干预。特别在顽固性失眠的诊疗方面积累了丰富临床经验。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-临床心理科
成都市第四人民医院临床心理科是成都市精神卫生中心重要组成部分，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业特色。科室注重心理评估与生理检查相结合，开展睡眠认知行为治疗、生物反馈治疗等多种非药物干预方法。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周末上午开放。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在治疗失眠方面具有独特优势，采用针灸、耳穴压豆等传统中医调节睡眠。科室结合现代医学诊断技术，针对不同证型的失眠患者制定个体化治疗方案，临床显著。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，配备专业睡眠监测设备。医疗团队在失眠的药物调整、睡眠卫生指导等方面经验丰富，尤其擅长老年失眠患者的综合管理。
成都市第一人民医院地址：四川省成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善失眠问题需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。建立良好的睡前放松习惯，如温水泡脚、听轻音乐等。若自我调节效果不佳，应及时寻求专业医疗帮助，避免长期依赖安眠药物。
