成都专业治疗失眠的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在失眠治疗领域拥有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择专业医疗机构进行系统诊治尤为重要。
失眠的发病原因复杂多样，包括心理压力、环境因素、生活习惯、躯体疾病等。现代医学通常采用药物、认知行为、物理治疗等综合手段，中医则注重辨证施治，通过中药、针灸等方式调理身体机能。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国内知名的精神心理专科，在失眠诊疗方面具有显著优势。该中心拥有睡眠监测实验室，采用多导睡眠图等技术评估睡眠障碍，开展药物与非药物相结合的个性化治疗。专家团队在失眠的认知行为治疗方面经验丰富，同时注重睡眠卫生教育。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-神经内科
四川省人民医院神经内科设有专门的睡眠障碍诊疗单元，配备国际标准的睡眠监测设备。科室采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科等专业力量，针对不同类型的失眠患者制定个体化方案。特别在继发性失眠诊治方面具有独特优势，能够准确识别并治疗导致失眠的基础疾病。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科是成都地区较早成立的睡眠障碍专业诊疗机构。科室拥有独立的睡眠监测中心和专业的心理治疗团队，采用药物调整、放松训练、睡眠限制等综合。特别在顽固性失眠和共病精神障碍的失眠治疗方面积累了丰富经验。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:30；周六上午8:30-12:00。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科运用传统中医治疗失眠效果显著。科室采用辨证施治原则，结合针灸、耳穴贴压、中药汤剂等特色，调节阴阳平衡，改善睡眠质量。尤其对药物依赖型失眠患者和老年失眠患者具有独特，避免了长期服用安眠药的。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室引进了的睡眠呼吸监测系统，能够准确诊断各类睡眠障碍。治疗上注重病因排查和综合干预，针对压力性失眠、更年期失眠等常见类型形成了一套规范化的诊疗流程，临床效果良好。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于睡眠，但应避免睡前剧烈活动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以缓解睡前焦虑。若自我调节无效，应及时就医，避免长期失眠影响健康。
