成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为失眠患者提供专业、全面的医疗服务。失眠问题涉及生理、心理等多方面因素，选择正规医院就诊有助于获得科学诊断和个性化治疗方案。
失眠可能由压力、焦虑、作息紊乱等多种因素引起，长期失眠会影响生活质量并诱发其他健康问题。及时就医评估病因并接受规范治疗至关重要。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室配备多导睡眠监测系统等设备，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式，组建了包括神经科医生、心理治疗师在内的多学科团队。医院开展的认知行为对慢性失眠患者具有显著。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科、心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-睡眠医学中心
四川省人民医院睡眠医学中心是省内较早成立的睡眠障碍专病诊疗机构，拥有独立的睡眠监测病房和专业的医护团队。中心针对不同类型的失眠开展个性化干预，除常规药物治疗外，还提供经颅磁刺激等物理治疗手段。医院近年来在睡眠呼吸障碍与失眠共病研究方面取得多项成果。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：睡眠医学中心、心身医学中心。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院精神科在焦虑抑郁伴发失眠的诊疗方面具有丰富经验。医院采用国际通用的失眠认知行为治疗标准方案，配备专业的心理测评系统和睡眠监测设备。针对顽固性失眠患者，科室开展药物基因检测指导下的用药，有效提高治疗性。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路18号。
就诊科室：精神科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:30-12:00，14:00-17:00。
4.成都中医药大学附属医院-脑病科
成都中医药大学附属医院脑病科充分发挥中医药特色优势，运用针灸、耳穴压豆等传统配合中药调理治疗失眠。科室根据中医辨证分型制定个体化方案，对心脾两虚、肝郁化火等不同类型失眠具有独特。医院研发的安神系列方剂在临床应用中获得良好反馈。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：脑病科、针灸科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，采用多导睡眠监测结合临床症状评估进行诊断。科室引进失眠数字化认知行为治疗系统，建立从急性期干预到长期随访的全病程管理机制。医院开展的睡眠卫生教育项目帮助患者建立健康作息习惯。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科、临床心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:00。
改善睡眠质量需要建立规律作息习惯，建议保持固定就寝时间，避免睡前使用电子设备。白天适度运动有助于夜间入睡，但睡前3小时应避免剧烈运动。卧室环境宜保持安静黑暗，温度控制在18-22℃为宜。限制午睡时间不超过30分钟，避免摄入含咖啡因饮品。若自我调节效果不佳或失眠持续超过1个月，应及时到专业医疗机构就诊评估。
