成都治疗失眠比较好的正规医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第二人民医院等。这些医院在精神心理科及睡眠障碍诊疗领域具备专业资质，拥有经验丰富的医疗团队和规范的诊疗流程，能够为失眠患者提供科学评估、个性化治疗方案及长期健康管理服务。
失眠作为常见睡眠障碍，病因涉及心理压力、生活习惯、器质性疾病等多重因素。规范的医疗机构会通过多导睡眠监测、心理评估等手段明确病因，采用认知行为、药物干预等综合治疗方式改善症状。
1.四川大学华西医院-心理卫生中心
四川大学华西医院心理卫生中心是国家临床重点专科，设有独立的睡眠医学诊疗单元。中心引进国际标准的睡眠监测设备，组建由精神科医师、心理治疗师构成的跨学科团队，针对顽固性失眠开展药物联合光疗、经颅磁刺激等特色治疗，其睡眠障碍诊疗水平居西南地区前列。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：心理卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00。
2.四川省人民医院-心身医学中心
四川省人民医院心身医学中心开设睡眠专病门诊，配备多导睡眠图监测系统及失眠认知行为治疗室。该中心采用"药物+心理+物理"三位一体模式，尤其擅长处理焦虑抑郁共病型失眠，自主研发的睡眠健康管理程序可为患者提供远程随访服务。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心身医学中心睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-睡眠医学科
成都市第四人民医院作为精神卫生专科医院，其睡眠医学科拥有12间标准睡眠监测室，年接诊失眠患者超万人次。科室创新性开展睡眠呼吸事件关联性失眠的鉴别诊疗，建立从初筛、诊断到康复的全流程管理体系，获评成都市医学重点学科。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市营门口路互利西一巷8号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：每日8:00-20:00（无假日门诊）。
4.成都中医药大学附属医院-神志病科
成都中医药大学附属医院神志病科将传统中医理论与现代睡眠医学相结合，开发出针灸联合五行音乐、安神方剂熏蒸等特色中医。科室主持制定的《失眠症中医诊疗方案》被纳入国家中医药管理局临床路径，对药物依赖型失眠患者具有独特治疗优势。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：神志病科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-18:00。
5.成都市第二人民医院-神经内科
成都市第二人民医院神经内科设立睡眠障碍亚专业组，重点诊治神经系统疾病伴发失眠。科室通过视频脑电图同步监测技术，可准确区分癫痫性夜间觉醒与原发性失眠，其开展的重复经颅磁刺激治疗难治性失眠临床达85%以上。
成都市第二人民医院地址：四川省成都市锦江区庆云南街10号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：工作日8:00-12:00，13:00-16:30；周末8:30-12:00。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键措施。建议保持固定就寝和起床时间，卧室环境应黑暗、安静且温度适宜。午后避免摄入咖啡因，晚餐不宜过饱，睡前1小时停止使用电子设备。轻度失眠可尝试腹式呼吸、渐进式肌肉放松等非药物方法。若每周出现3次以上入睡困难或早醒，并持续1个月以上，应及时到专业医疗机构进行评估，避免自行长期服用安眠药物。
