成都治疗失眠比较好的医院有四川大学华西医院、四川省人民医院、成都市第四人民医院、成都中医药大学附属医院、成都市第一人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、规范的诊疗服务。其中部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、环境因素、躯体疾病或药物等多种原因引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题，需要及时就医评估和治疗。
1.四川大学华西医院-神经内科
四川大学华西医院神经内科是国家临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面具有突出优势。科室拥有独立的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的综合治疗方案，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等，帮助患者改善睡眠质量。
四川大学华西医院地址：四川省成都市武侯区国学巷37号。
就诊科室：神经内科、睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.四川省人民医院-心理卫生中心
四川省人民医院心理卫生中心设有睡眠障碍专科门诊，专注于失眠及相关心理问题的诊疗。中心采用国际标准的睡眠评估量表和多导睡眠监测技术，结合心理评估，为患者制定个体化治疗方案。医疗团队在失眠的认知行为治疗方面经验丰富，同时开展放松训练、正念等非药物治疗。
四川省人民医院地址：四川省成都市青羊区一环路西二段32号。
就诊科室：心理卫生中心、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
3.成都市第四人民医院-精神科
成都市第四人民医院是成都市级精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院精神科设有睡眠障碍专病门诊，采用药物调节、心理治疗、物理治疗等综合干预措施。医院拥有标准化的睡眠监测室，能够开展整夜多导睡眠监测和多次小睡潜伏期试验等专业检查。
成都市第四人民医院地址：四川省成都市金牛区营门口互利西一巷8号。
就诊科室：精神科、睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
4.成都中医药大学附属医院-针灸科
成都中医药大学附属医院针灸科在治疗失眠方面具有鲜明特色。科室采用针灸、耳穴贴压、中药熏蒸等传统中医，结合现代医学评估手段，为失眠患者提供个性化治疗方案。特别是针灸治疗失眠积累了丰富的临床经验，能够有效改善睡眠质量，减少对安眠药物的依赖。
成都中医药大学附属医院地址：四川省成都市金牛区十二桥路39号。
就诊科室：针灸科、脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
5.成都市第一人民医院-神经内科
成都市第一人民医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面经验丰富。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗策略，包括睡眠卫生教育、放松训练等行为干预，帮助患者建立健康的睡眠节律。
成都市第一人民医院地址：四川省成都市高新区万象北路18号。
就诊科室：神经内科、睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱；白天适度运动，但避免睡前剧烈活动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医评估，避免自行长期服用安眠药物。专业的医疗团队会根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助恢复健康睡眠。
